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睡覺流口水是什么原因:4個原因及6個避免訣竅

   編輯: xwzz   來源: 互聯網 標簽: 睡覺流口水是什么原因

  睡覺流口水是什么原因你知道嗎?據悉,經常睡覺流口水的人,多半有這4個疾病的原因,睡覺流口水不容忽視,另外教你6個避免訣竅,一起來看一看吧。

睡覺流口水是什么原因

  1、口腔衛生不良:人體口腔擁有著非常適宜細菌生長與繁殖的溫度與濕度,如果平時沒有保持良好的口腔衛生習慣,經常不刷牙、飯后不漱口等,食物殘渣就容易附著在牙縫、牙面等處,久而久之,就會引起齲齒、牙周病等。而在這些口腔問題的刺激下,人在睡覺時就容易出現流口水現象。建議平時要養成良好的口腔衛生習慣,晚飯漱口,睡前刷牙。

睡覺流口水是什么原因:4個原因及6個避免訣竅

  2、脾胃虛弱:中醫認為,脾主肌肉,如果人體脾胃運轉失常,就容易導致五臟六腑得不到營養的濡養,使得肌肉變得松弛,當人體睡著后,嘴巴就容易張開,導致口水外流。建議平時應多注意調節飲食、作息,可以適當地吃一些具有健脾功效的食物,如蓮子、玉米、紅棗等。

  3、神經調節障礙:人體口腔唾液的分泌,一般是靠神經反射來調節,當人體出現神經調節障礙問題時,唾液就會不由自如地流出來,導致睡覺流口水。此外,平時用腦過度、壓力過大、疲乏勞累等,會引起神經共能紊亂,導致睡覺出現副交感神經異常興奮,使得大腦發出錯誤信號,引發流口水現象。建議平時養成良好的作息規律,注意勞逸結合。

  4、前牙畸形:前牙畸形與先天遺傳、不良習慣等因素有關,經常有啃指甲、吐舌、咬鉛筆等壞習慣都會導致前牙畸形,從而引起睡覺流口水,建議前往牙科進行牙齒矯正。

睡覺流口水避免訣竅

  1、我們在生活中必須要做到有規律,睡覺有規律,起床有規律,吃飯有規律,這樣我們身體的生物鐘才能夠正常的運行,可是如果每天吃飯時間都不固定,有時候熬夜到凌晨,還不能克制自己吃的多少,那么身體各器官都會處于疲勞的狀態,身體運行都會出現紊亂,而且一定要多刷牙,保證嘴巴內的衛生。

  2、平常也不要過度用腦,睡前不宜做劇烈的運動,保證充足的休息時間。

  3、現在醫學科技都比較人性化,甚至還有著專門針對牙齒的醫院,所以如果牙齒過于不整齊,可以適當采取一些外界的手段。

  4、對于大腦系統的調節一定要從自身出發,不要給自己太大的壓力。

  5、其實睡覺姿勢也有很多的講究,盡量減少擠壓臉部,然后尋找自己最舒服的姿勢就可以了。

  6、脾胃失調引起的流口水,可以服食一些健脾胃的中藥。但要調理好脾胃,最好還是對癥下藥,去醫院找醫生具體看過身體,了解具體病因后才針對性治療,這樣才能更見效。

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